Στόχος μου είναι να προσφέρω υποστήριξη, ενδυνάμωση και πολύτιμα αυτογνωσιακά εργαλεία, σε εσάς που επιθυμείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας.
about me
Γεννήθηκα και μεγάλωσα μέσα σε μια υπέροχη οικογένεια. Έζησα χαρούμενα παιδικά χρόνια και νιώθω ευγνωμοσύνη για την αγάπη, τη στήριξη και τις αρχές που έλαβα από τους γονείς μου.
Τελειώνοντας το σχολείο, η μεγάλη αγάπη μου για τα ζώα με οδήγησε στην Κτηνιατρική σχολή του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου στη Θεσσαλονίκη. Όταν αποφοίτησα μετακόμισα στην Αθήνα, όπου ξεκίνησα να εργάζομαι ως Κτηνίατρος .
Σύντομα όμως κάποιες οικονομικές δυσκολίες με ανάγκασαν να βρω μια καλύτερα αμειβόμενη εργασία στον ιατροφαρμακευτικό χώρο, για να συντηρήσω τον εαυτό μου, σε μια πόλη όπως η Αθήνα. Στην αρχή το είχα στο μυαλό μου ως κάτι προσωρινό, όμως το ενδιαφέρον της δουλειάς και οι προοπτικές εξέλιξης με κράτησαν στον συγκεκριμένο χώρο μέχρι και πριν μερικά χρόνια.
Επι 20+ χρόνια εργάστηκα σε μεγάλες Φαρμακευτικές εταιρείες κυρίως ως στέλεχος του Marketing. Μια δουλειά αρκετά απαιτητική μέσα από την οποία ειδικεύτηκα στον σχεδιασμό επικοινωνιακών στρατηγικών την υλοποίηση δύσκολων project, τις εκπαιδεύσεις ομάδων, τις παρουσιάσεις σε κοινά ειδικών και τις συνεργασίες με ανθρώπους σε υψηλές θέσεις και Πανεπιστήμια.
Η πορεία μου στις επιχειρήσεις μου πρόσφερε πολλά. Δοκιμάστηκα σε ένα περιβάλλον ιδιαίτερα ανταγωνιστικό και σκληρό μερικές φορές, αλλά τα κατάφερα.
Κέρδισα γνώση, επαγγελματική εμπειρία, αναγνώριση και χρήματα, αλλά πάνω απ’ όλα έμαθα τι σημαίνει σκληρή δουλειά, συνέπεια και υπευθυνότητα.
Τα τελευταία χρόνια όμως τα πράγματα άλλαξαν. Η χαρά από τις επιτυχίες κρατούσε λίγο και δεν μου έδινε πλέον την ίδια ικανοποίηση. Ο φόρτος και η πίεση διαρκώς μεγάλωναν και η δουλειά μου άρχισε να επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής μου.
Ένιωθα διαρκώς κουρασμένη και άκεφη αλλά παρέμενα σε μια κατάσταση που με εξαντλούσε όλο και περισσότερο, ελπίζοντας ότι κάτι θα αλλάξει. Πέρασε αρκετός καιρός πριν αρχίσω να σκέφτομαι εναλλακτικές αλλά και πάλι δεν φανταζόμουν ότι μπορώ να ξεκινήσω κάτι διαφορετικό σε αυτή τη φάση της ζωής μου.
Τότε ακόμη πίστευα ότι όταν έχεις φτάσει στην ηλικία μου, είναι πολύ αργά πια για ριζικές αλλαγές..
Η γνωριμία μου με το Coaching έγινε τυχαία, διαβάζοντας ένα άρθρο που ανέλυε τη φιλοσοφία και τις αρχές του Coaching και τη διαφορά του από την ψυχοθεραπεία.
Στην αρχή νόμιζα ότι είναι ένα είδος συμβουλευτικής, αλλά έκανα λάθος. Στο Coaching δεν συνηθίζονται οι συμβουλές και οι έτοιμες λύσεις.
Επίσης μου έκανε εντύπωση η τάση που υπήρχε στο εξωτερικό, κάθε πετυχημένος άνθρωπος στο χώρο του να εργάζεται με κάποιον Coach. Αρχικά σκέφτηκα ότι μάλλον ήταν μια ακόμη μόδα της εποχής, αλλά συνέχισα να το παρακολουθώ γιατί με τραβούσε σαν μαγνήτης.
Άρχισα να ψάχνω, να διαβάζω, να παρακολουθώ coaching sessions, webinars, σεμινάρια και σύντομα ξεκίνησα να το εφαρμόζω στη ζωή μου, στη δουλειά μου, στις σχέσεις μου και τότε συνέβη το απίστευτο.
Άλλαξε όλος ο τρόπος σκέψης μου, ένιωσα το μυαλό μου να ελευθερώνεται και να παίρνω φωτιά μέσα μου.
Κατάλαβα πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζεις τον εαυτό σου, να πιστεύεις στις δυνάμεις σου και να τολμάς να κάνεις τις αλλαγές που χρειάζονται για να δημιουργήσεις μια ζωή που αξίζει να ζεις.
Είχα σχεδόν ξεχάσει πως είναι ο ενθουσιασμός και η αίσθηση μιας νέας αρχής. Αυτός ήταν ο καταλύτης που διέλυσε κάθε μου αμφιβολία. Είχα πάρει την απόφαση να αλλάξω τη ζωή μου και δεν θα με σταματούσε τίποτα.
Έκανα την έρευνα μου σε σχολές και προγράμματα σπουδών και επέλεξα το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο. Έκανα την αίτηση μου αρχικά στο Certificate in Coaching-AC accredited και έτσι ξεκίνησα το ταξίδι μου. Την ίδια περίοδο ανακοίνωσα στην εταιρεία όπου εργαζόμουν ότι επιθυμώ να αποχωρήσω μέσα στους επομένους μήνες.
Παράλληλα άρχισα να κάνω συνεδρίες με τον προσωπικό μου Coach τότε, μετέπειτα Mentor και Επόπτη μου μέχρι και σήμερα. Η εμπειρία αυτή με απογείωσε και με απελευθέρωσε από τις αναστολές και τα εμπόδια που έβαζα η ίδια στον εαυτό μου.
Αμέσως μετά την ολοκλήρωση του πρώτου κύκλου, συνέχισα τις σπουδές μου με το Certificate in Corporate Coaching: Executive Coaching and Mentoring – AC Accredited, ένα πρόγραμμα πολύ απαιτητικό με εξειδικευμένες γνώσεις, μοντέλα και τεχνικές, που εφαρμόζεται κυρίως σε εταιρείες, στελέχη και άτομα σε ηγετικές θέσεις.
Αυτή η νέα γνώση ήρθε για να απαντήσει σε πολλά ερωτήματα και απογοητεύσεις που βίωσα εργαζόμενη σε περιβάλλοντα μεγάλων εταιρειών.
Το Coaching άλλαξε τη ζωή μου, μεταμόρφωσε τις σχέσεις μου με τους άλλους και κυρίως με τον εαυτό μου. Κάθε μέρα ξυπνάω αισιόδοξη και γεμάτη ενέργεια, νιώθοντας ότι έχω έναν σκοπό που με κινητοποιεί, μου δίνει χαρά και γεμίζει την ψυχή μου.
Βιώνω την απαράμιλλη χαρά να λατρεύω επιτέλους αυτό που κάνω.
Αυτό ακριβώς θέλω να μεταδώσω και να μοιραστώ με όλους εσάς .
Ότι ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξετε ότι δεν σας εκφράζει πια και να δώσετε νέα κατεύθυνση και πνοή στη ζωή σας. Να αποδεσμευτείτε από ότι σας κρατάει πίσω και να πάτε εκεί που αγαπάει η ψυχή σας.
Προσωπικά δεσμεύομαι να είμαι δίπλα σας για να στηρίξω κάθε σας βήμα στο δικό σας ταξίδι εξέλιξης προς την επιτυχία, τη χαρά και την ολοκλήρωση.
about coaching
Τι κάνει τη διαφορά στο Coaching
Το Coaching μπορεί να είναι για κάποιους μια μεταμορφωτική εμπειρία ζωής, ενώ για κάποιους απλά μέτριο.
Τι είναι όμως αυτό που διαφοροποιεί τα πράγματα σε τόσο μεγάλο βαθμό?
Κατά την άποψη μου, οι 2 παράγοντες που καθορίζουν τόσο την εμπειρία όσο και την αποτελεσματικότητα του Coaching, είναι ο Coach και ο Coachee (πελάτης).
Σε ότι αφορά τον πελάτη, πρέπει να είναι διατεθειμένος να επικεντρωθεί και να είναι συνεπής στη δέσμευση ως προς τον εαυτό του και την διαδικασία. Αν δεν είναι έτοιμος για κάτι τέτοιο, τότε θα είναι άσκοπο να σπαταλήσει χρήμα και χρόνο.
Από την άλλη σοβαρός επαγγελματίας Coach, οφείλει να διαθέτει κάποια βασικά και μη διαπραγματεύσιμα προσόντα όπως είναι: η βαθιά γνώση του αντικειμένου, οι αναγνωρισμένες σπουδές και η πρακτική εμπειρία.
Υπάρχουν όμως και κάποια προσόντα που δυστυχώς δεν διδάσκονται.
Αναφέρομαι στην ηθική και την ακεραιότητα του χαρακτήρα, τη θετική ενέργεια, το ανοιχτό μυαλό, την απόλυτη δέσμευση και τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται ο ίδιος την έννοια του Coaching. Και επιπλέον τον λόγο για τον οποίο το κάνει. Αν κάποιος επιλέγει να γίνει Coach για το ‘’εύκολο χρήμα’’ και το ελεύθερο ωράριο, τότε δυστυχώς δεν αρκούν όλα τα πτυχία του κόσμου.
Στο τέλος της ημέρας τη διαφορά την κάνει ο άνθρωπος που βρίσκεται απέναντι σου.
Το Coaching είναι ένα επάγγελμα πολύ ενδιαφέρον με εξαιρετικά αποτελέσματα. Όμως θέλει ιδιαίτερη προσοχή γιατί είναι ανάμεσα σε αυτά που ασκούν μεγάλη επιρροή στους ανθρώπους. Η ευθύνη μας ως Coaches, είναι τεράστια και οφείλουμε να το ασκούμε με ψυχή, ήθος, αγάπη και σεβασμό.
Για μένα το Coaching δεν είναι ένα απλό επάγγελμα. Είναι κάλεσμα και η ανταμοιβή που λαμβάνω είναι πολύ μεγαλύτερη από τα χρήματα. Αποτελεί σκοπό και δίνει νόημα στη ζωή μου.
Το να μπορώ να βοηθάω ανθρώπους να πετύχουν τους στόχους τους, να ζήσουν καλύτερα και να είναι χαρούμενοι, αξίζει πολύ περισσότερο από όλα τα λεφτά του κόσμου, γιατί κάνει την ψυχή μου να χαμογελάει.
Ο τρόπος μου
Θεωρώ το Coaching στη βάση του βαθιά αυτογνωσιακό, ανεξάρτητα αν αναφέρεται ως business, personal, holistic κτλ.
Προσωπικά πιστεύω ότι πριν ξεκινήσει το κυνήγι των στόχων, της επιτυχίας, του πλούτου, της τέλειας σχέσης ή ότι άλλο σπρώχνει τον καθένα από εμάς να αναζητήσει τη συνεργασία με έναν Life coach, θα πρέπει να εξερευνηθεί και να αναπτυχθεί η αυτογνωσία.
Είναι ακριβώς αυτή η γνώση, που θα μας κάνει να έρθουμε πρόσωπο με πρόσωπο τα πραγματικά μας θέλω και τα γιατί (κίνητρα) πίσω από αυτά. Η δύναμη τους είναι καθοριστική γιατί η κινητοποίηση και η δράση ακολουθούν σχεδόν αβίαστα μόλις αυτά αναγνωριστούν.
Ο δικός μου ρόλος είναι να σας βοηθήσω να τα ανακαλύψετε.
Υπόσχομαι να σας ακούσω με ανοιχτό μυαλό, χωρίς επικριτική διάθεση και να σεβαστώ τα όρια σας.
Δεσμεύομαι να σας υποστηρίξω, να σας ενθαρρύνω και να σταθώ δίπλα σας με ευαισθησία και αμέριστη προσοχή.
Να θυμάστε ότι η μόνη συνταγή για την επιτυχία είναι η δική σας θέληση, η δική σας απόφαση, η δέσμευση και η συνέπεια.
Τέλος σε ότι αφορά τις μεθόδους και τα εργαλεία, υπάρχουν πολλά. Σημασία έχει τι ταιριάζει στον καθένα.
Κάθε νέα συνεργασία αποτελεί για μένα μια πρόκληση να σχεδιάσω ένα απόλυτα εξατομικευμένο πρόγραμμα, που να ταιριάζει απόλυτα με την προσωπικότητα και τις ανάγκες σας.
Η προσέγγιση αυτή βοηθάει να αναγνωριστούν έγκαιρα στοιχεία του χαρακτήρα που δεν αντιλαμβανόμαστε και ονομάζονται blind spots, τα οποία αν δεν αξιολογηθούν, ο πελάτης απλά θα τα διατηρήσει, με συνέπεια τα αποτελέσματα που θα επιτευχθούν να έχουν προσωρινό χαρακτήρα.
Και αυτό δεν είναι ο δικός μου στόχος.
Αυτό που επιδιώκω είναι μετά το πέρας της συνεργασίας μας, να μη με χρειάζεστε πλέον. Τουλάχιστον όχι ως coach!
Ο στόχος μου είναι να νιώσετε ότι η επιτυχία σας ανήκει ολοκληρωτικά και ανά πάσα στιγμή μπορείτε να αντλήσετε τη δύναμη και την σιγουριά που κατακτήσατε, για να κυνηγήσετε οποιονδήποτε μελλοντικό σας στόχο ή όνειρο, χωρίς τη βοήθεια κανενός.
the benefits of coaching
Θα μπορούσα να απαριθμήσω πολλούς λόγους για τους οποίους μπορεί να επωφεληθεί κάποιος από το Coaching, αλλά προτιμώ να σας πω τι πρόσφερε το Coaching σε εμένα προσωπικά.
Για τα υπόλοιπα υπάρχουν οι πληροφορίες ελεύθερες στο Google.
Όπως έχω αναφέρει, αφιέρωσα πολλά χρόνια από τη ζωή μου σε μια καριέρα που από τη μια μου πρόσφερε πολλά και από την άλλη μου αφαιρούσε άλλα τόσα.
Υπήρξε μια μεγάλη περίοδος που οι βασικές μου ανάγκες καλύπτονταν επαρκώς και το ισοζύγιο έγερνε προς όφελος μου. Η ζωή όμως αλλάζει όπως και εμείς και οι προτεραιότητες μας.
Όσο λοιπόν μεγάλωνα και άλλαζα, αυτή η ισορροπία διαταράχτηκε και άρχισα να βλέπω ότι χάνω περισσότερα από όσα κερδίζω. Τότε ξεκίνησε μέσα μου μια πάλη. Πάλη ανάμεσα στα θέλω μου και στα πρέπει.
Όσο προσπαθούσα να καταπιέσω τα θέλω μου για να διατηρήσω την καριέρα μου και αυτά που είχα κερδίσει με κόπο, τόσο πιο μεγάλη δυσφορία αισθανόμουν. Πάλευα να βρω τη χρυσή τομή, κάνοντας συμβιβασμούς και περιορίζοντας τις επιθυμίες και τις ανάγκες μου, που πλέον ήταν διαφορετικές από πριν.
Αδυνατούσα να πιστέψω πως υπήρχε άλλος δρόμος και ένιωθα μεγάλη ανασφάλεια να αφήσω τη σιγουριά μιας θέσης που κόπιασα τόσο για να κατακτήσω. Από την άλλη είχα φτάσει ήδη στα 45+ μου χρόνια και σχεδόν είχα ταυτιστεί με την επαγγελματική μου ταυτότητα, τις σπουδές μου και την επαγγελματική μου εικόνα, σε βαθμό να ξεχνάω πολλές φορές τον πραγματικό μου εαυτό.
Έβαζα πάντα σε προτεραιότητα τη δουλειά, τους συνεργάτες, τις υποχρεώσεις. Ενώ τα πράγματα και τους ανθρώπους που αγαπώ τα έβαζα στο τέλος τις λίστας. Σκεφτόμουν ότι αυτοί που με αγαπούν θα είναι πιο ανεκτικοί μαζί μου και θα με συγχωρούν, ενώ οι υπόλοιποι όχι..
Όσο λοιπόν κέρδιζα το σεβασμό των άλλων, έχανα το σεβασμό μου προς εμένα.
Όσο έβαζα νερό στο κρασί μου και έκανα εκπτώσεις στις βασικές μου αξίες, στην προσπάθεια μου να ευθυγραμμιστώ με τους άλλους, αντί για ικανοποίηση βίωνα απογοήτευση και πικρία.
Ταλαιπώρησα πολύ τον εαυτό μου και παραμέλησα αυτούς που αγαπώ, για να ταιριάξω στα στάνταρ και στις απαιτήσεις των άλλων.
Στέρεψα από ενέργεια αμυνόμενη σε κάθε κατάσταση που συναντούσα για να μη διαταράξω την υπάρχουσα κατάσταση και χάσω τα κεκτημένα μου.
Όμως το πρόβλημα όταν παίζεις μόνο άμυνα είναι ότι πράγματι μπορεί να μη χάσεις, αλλά σίγουρα δεν θα κερδίσεις.
Έπρεπε να φτάσω στα όρια μου για να τολμήσω την αλλαγή, αλλά το έκανα.
Το έκανα χωρίς σχέδιο, χωρίς στόχο, από καθαρή ανάγκη να ξεφύγω. Και όταν το έκανα ένιωσα χαμένη. Δεν είχα ιδέα για το επόμενο βήμα μου και αυτό ήταν τρομακτικό.
Εγώ που μια ζωή τα κατάφερνα, έδινα λύσεις και προχωρούσα, τώρα δεν ήξερα προς τα πού να πάω. Συνειδητοποίησα ότι αυτό που με οδηγούσε πάντα ήταν οι καταστάσεις στις οποίες έπρεπε να αντιδράσω.
Και τώρα καλούμουν να σκεφτώ ένα σχέδιο από το μηδέν και να σκεφτώ γρήγορα γιατί τα χρήματα που είχα κάποια στιγμή θα τελείωναν.
Το μέλλον μου απλωνόταν μπροστά μου σαν λευκή σελίδα. Δεν είχα κάτι μπροστά μου για να αντιδράσω, έπρεπε να το σχεδιάσω μόνη μου. Για πρώτη φορά ένιωσα ότι χρειάζομαι βοήθεια. Χρειαζόμουν έναν σύμμαχο με ψυχραιμία και καθαρό μυαλό, για να με βοηθήσει να αποφασίσω προς τα πού θέλω να πάω.
Σε αυτό το σημείο στράφηκα ολοκληρωτικά στο Coaching.
Ήταν με διαφορά η καλύτερη απόφαση που έχω πάρει ποτέ στη ζωή μου.
Άφησα τον εγωισμό μου στην άκρη. Παραδέχτηκα ότι δεν έχω όλες τις λύσεις και ότι χρειάζομαι χρόνο και ηρεμία για να κάνω την καλύτερη επιλογή για μένα.
Δεν είχα συγκεκριμένο στόχο και αυτό έκανε τα πράγματα πιο περίπλοκα. Ήξερα όμως ότι από δω και στο εξής ήθελα να είμαι χαρούμενη και να απολαμβάνω τα σημαντικά πράγματα στη ζωή μου.
Η εμπειρία μου ήταν μεταμορφωτική. Ανακάλυψα τον εαυτό μου.
Αυτόν που καταπίεζα επι χρόνια για να μπορώ να λαμβάνω αναγνώριση, βραβεία και επαίνους, χωρίς να συνειδητοποιώ ότι έτσι αντάλλασσα την πραγματική μου ελευθερία και φυλακιζόμουν στην εικόνα που έχτιζα.
Συνειδητοποίησα πως πολλές φορές ήμουν εγώ ο χειρότερος εχθρός του εαυτού μου και τρόμαξα.
Αναγνώρισα την ευθύνη μου και κατάλαβα πως η ζωή μου και η ευτυχία μου είναι στα δικά μου χέρια. Έπαψα να κρύβω από πού θέλω και αυτό που πρεσβεύω.
Άρχισα να διοχετεύω την ενέργεια μου σε μένα και ένιωσα πάλι δυνατή. Αληθινά δυνατή αυτή τη φορά.
Κατανόησα τα συναισθήματα, τα κίνητρα και τις πράξεις μου.
Αμφισβήτησα και επανεξέτασα τα πιστεύω και τις πεποιθήσεις μου (που κάποιες δεν ήξερα καν ότι τις είχα).
Μέσα στις προσωπικές μου συνεδρίες έμαθα ότι μπορεί να είμαστε φαινομενικά ελεύθεροι αλλά ουσιαστικά δούλοι, ελεγχόμενοι από ψυχολογικούς αφέντες, όπως οι φόβοι, οι πλαστές ανάγκες, οι ανασφάλειες, οι εξαρτήσεις και κυρίως από το ίδιο μας το μυαλό, τις δυσλειτουργικές πεποιθήσεις και τα πιστεύω μας.
Αυτά είναι τα μόνα πραγματικά εμπόδια ανάμεσα σε εμάς και τη ζωή που επιθυμούμε να ζούμε.
Όταν ανακαλύπτεις τον εαυτό σου οδηγείσαι στο μεγαλείο του να ζεις τη ζωή σου με τέτοιον τρόπο που να σου δίνει χαρά.
Μέσα από αυτή την υπέροχη, δύσκολη αλλά απελευθερωτική εμπειρία, κινητοποιήθηκα. Σπούδασα κάτι καινούριο και συναρπαστικό.
Βρήκα το πάθος μου, την κλίση μου και το φυσικό μου ταλέντο. Μαθαίνω κάθε μέρα και έτσι θέλω να συνεχίσω.
Εστιάζω την ενέργεια και τις πράξεις μου για να γίνομαι καλύτερη σε αυτό που κάνω.
Δεν κουράζομαι ούτε κοιτάω το ρολόι μου πια. Γιατί αυτό που κάνω με κάνει ευτυχισμένη.
Αυτός είναι ο σκοπός μου.
Να είμαι σε θέση να βοηθάω ανθρώπους που όπως κι εγώ έφτασαν στο σημείο να αναθεωρήσουν πράγματα, σχέσεις, πορεία και να τολμήσουν να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο. Ανεξάρτητα από την ηλικία τους, το background, το φύλο, το χρώμα, την εθνικότητα, την οικονομική τους κατάσταση.
Αυτό είναι που προσφέρει το Coaching. Τη δυνατότητα να γίνεις ο καλύτερος και αληθινός εαυτός σου.
Αν είναι αυτό που χρειάζεσαι, τότε μη διστάζεις ούτε για ένα ακόμη λεπτό. Κάνε την έρευνα σου, δες ποιος σου ταιριάζει και τόλμησε το.
Να θυμάσαι ότι έχεις μόνο μια ζωή ως ο εαυτός σου. Είναι ευθύνη και καθήκον σου να την κάνεις να αξίζει.
