Επαγγελματική εξέλιξη και πώς να πετύχεις τις φιλοδοξίες και τους στόχους σου

Οι επαγγελματικοί στόχοι αποτελούν το κύριο χαρακτηριστικό μιας επιτυχημένης καριέρας. Είτε στοχεύετε στην επόμενη προαγωγή που θα σας προσφέρει μια θέση ευθύνης, είτε το όνειρό σας είναι να εξελίξετε τη μικρή σας επιχείρηση, ο σχεδιασμός και η επιτυχία της επαγγελματικής σταδιοδρομίας συνιστούν το κλειδί της επίτευξης των φιλοδοξιών και των στόχων σας.

Πώς μπορείτε να θέσετε και να επιτύχετε τους εργασιακούς στόχους σας, προσφέροντας επαγγελματική εξέλιξη και προσωπική ευημερία στον εαυτό σας;

Επαγγελματικοί στόχοι: Πώς μπορώ να ορίσω τις φιλοδοξίες μου;

Για να επιτύχει κανείς τους επαγγελματικούς στόχους του, πρέπει πρώτα να τους ορίσει σε ένα ξεκάθαρο πλαίσιο. Ένας οριοθετημένος εργασιακός στόχος επιτρέπει στον ενδιαφερόμενο να θέσει ένα σχέδιο δράσης για τον εαυτό του. Αυτό θα το χρησιμοποιήσει για την επίτευξη των επαγγελματικών του φιλοδοξιών.

Ο καθορισμός των στόχων του επαγγελματικού προσκηνίου αξιοποιεί διάφορες ψυχολογικές θεωρίες και αρχές. Αυτές καθοδηγούν την ανθρώπινη συμπεριφορά. Κατανοώντας αυτές τις αρχές, ο ενδιαφερόμενος θα καταφέρει να αξιοποιήσει στο έπακρο τη δύναμη του καθορισμού στόχων. Αναλυτικότερα, οι αρχές αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν τα κάτωθι:

Εστίαση: Ένα σαφές τελικό σημείο στόχου μπορεί να μειώσει την ενέργεια που σπαταλά κανείς όσο προσπαθεί να επιτύχει πολλά πράγματα ταυτόχρονα.
Κίνητρο: Όταν κάποιος θέτει έναν στόχο, αυτόματα αυξάνει τη δέσμευση του ίδιου στην επιτυχία αυτού του έργου. Αυτό οφείλεται στην ψυχολογική αρχή της δέσμευσης, η οποία προκαλεί την ανάγκη στα άτομα να ευθυγραμμίσουν τις πράξεις και τις δεσμεύσεις με την αυτοεικόνα τους.
Πίστη στις ικανότητες: Η επίτευξη μικρών, διαχειρίσιμων στόχων αυξάνει την αυτοπεποίθηση και την πίστη στις ικανότητες του ατόμου. Κινούμενη σαν μια σκάλα, η αυξημένη αυτοπεποίθηση μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερες φιλοδοξίες και κίνητρα για πιο απαιτητικούς στόχους.
Ανατροφοδότηση: Οι στόχοι που θέτει κανείς μπορούν να λειτουργήσουν και ως ένας μηχανισμός ανατροφοδότησης. Μέσω των αποτελεσμάτων που λαμβάνει, το άτομο μπορεί να προσαρμόσει τις φιλοδοξίες και τις ενέργειές του για το μέλλον.
Ικανοποίηση και Ανταμοιβή: Η επίτευξη των στόχων που θέτει ένα άτομο είναι εγγενώς ανταποδοτική. Απελευθερώνει την ντοπαμίνη, ένα νευροδιαβιβαστή ο οποίος ευθύνεται για το συναίσθημα της χαράς.

Τύποι επαγγελματικών στόχων

Πρωταρχικό βήμα στην επίτευξη των επαγγελματικών στόχων είναι η κατανόηση της φύσης των βλέψεων που διαθέτει. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να μοιράσει τον χρόνο και την ενέργειά του σε σωστό βαθμό. Έτσι, αποφεύγει να ανησυχεί ή να νιώθει καταβεβλημένος.

Κύριες κατηγορίες επαγγελματικών στόχων είναι οι κάτωθι:

Βραχυπρόθεσμοι στόχοι: Ως βραχυπρόθεσμοι στόχοι ορίζονται οι καταστάσεις οι οποίες μπορούν να πραγματοποιηθούν στο κοντινό μέλλον. Αυτό μπορεί να είναι μερικές ημέρες ή μήνες, έως ένα έτος. Είναι συνήθως συγκεκριμένοι και διαχειρίσιμοι. Οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι αποτελούν το βασικότερο χαρακτηριστικό της επίτευξης εργασιακής ευημερίας.
Μακροπρόθεσμοι στόχοι: Οι μακροπρόθεσμοι στόχοι είναι συνήθως πιο οραματικοί, και περιλαμβάνουν ένα ευρύ πεδίο εφαρμογής. Μπορούν να εκτείνονται σε ένα φάσμα αρκετών ετών. Χρειάζονται χρόνο, πρόγραμμα και μια σειρά βραχυπρόθεσμων στόχων για να μπορέσουν να πραγματοποιηθούν.

Στόχοι S.M.A.R.T.

Το πλαίσιο στόχων S.M.A.R.T. αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για τον καθορισμό και την επίτευξη των επαγγελματικών φιλοδοξιών. Το ακρωνύμιο αυτό αναλύεται ως εξής:

Specific (Συγκεκριμένος): Ένας σαφής και συγκεκριμένος στόχος εστιάζει τις προσπάθειες του ενδιαφερόμενου, διευκολύνοντας τον προγραμματισμό και την εκτέλεση.
Measurable (Μετρήσιμος): Ένας στόχος με μετρήσιμα κριτήρια προόδου μπορεί να προσφέρει μια πιο σαφή εικόνα για την εξέλιξη και τον δρόμο προς την επίτευξή του. Για παράδειγμα, ένας γενικός στόχος «αύξηση πωλήσεων» είναι πολύ πιο δύσκολο να εξεταστεί προοδευτικά από το «αύξηση πωλήσεων κατά 12%».
Achievable (Επιτεύξιμος): Αν και οι στόχοι θα έπρεπε να έχουν ένα χαρακτηριστικό πρόκλησης, για να κρατήσουν το ενδιαφέρον, ένας μη επιτεύξιμος στόχος θα απογοητεύσει τον εργαζόμενο. Οι βλέψεις του κάθε ανθρώπου πρέπει να είναι ανάλογες με αυτά που δύναται να καταφέρει.
Relevant (Σχετικός): Οι στόχοι που θέτει ένας άνθρωπος πρέπει να είναι σχετικοί με την καριέρα και την πορεία που θέλει να ακολουθήσει. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να είναι σίγουρος ότι η ενέργειά του χρησιμοποιείται για κάτι το οποίο θα τον βοηθήσει στο μέλλον.
Time-bound (Χρονικά Περιορισμένο): Ένας στόχος με προθεσμία δημιουργεί την αίσθηση της υποχρέωσης απέναντι στον εαυτό του ενδιαφερόμενου. Έτσι, αποκτά ένα κίνητρο να προσπαθήσει και να παραμείνει σταθερός στις βλέψεις και τις επιθυμίες του.

Επαγγελματικοί στόχοι και Προσωπική ανάπτυξη

Οι βλέψεις για την εξέλιξη της επαγγελματικής καριέρας είναι ιδιαίτερα σημαντικές για οποιονδήποτε άνθρωπο, ανεξαρτήτως με την μέχρι τώρα επαγγελματική του πορεία. Θα ήταν, ωστόσο, βαθύτατα λανθασμένο, να λάβει κανείς την επαγγελματική εξέλιξη ως κάτι μεμονωμένο και μη συσχετιζόμενο με την προσωπική ανάπτυξη. Ικανότητες όπως η διαχείριση χρόνου, η συναισθηματική νοημοσύνη και η διεύρυνση του κοινωνικού δικτύου μπορούν να σας βοηθήσουν στον δρόμο της επαγγελματικής κατάρτισης. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επιτύχετε τόσο τις επαγγελματικές σας φιλοδοξίες, όσο και την πολυπόθητη ισορροπία προσωπικής και εργασιακής ζωής.

Αν είστε έτοιμοι να κάνετε το πρώτο βήμα προς την επίλυση των θεμάτων που σας απασχολούν, να βιώσετε την επαγγελματική εξέλιξη και να επιτύχετε τους στόχους σας, επικοινωνήστε μαζί μου για να δημιουργήσουμε ένα προσωπικό πλάνο ανάπτυξης!

Προσωπική Ανάπτυξη & Αυτογνωσία

Πλέον, ζούμε σε έναν κόσμο ο οποίος κινείται με τρελούς ρυθμούς. Απαιτεί από εμάς να είμαστε σε εγρήγορση, έτοιμοι να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις και τις υψηλές προσδοκίες του. Ωστόσο, κάθε τόσο οφείλουμε να σταθούμε λίγο, και να συλλογιστούμε τι συμβαίνει όταν αφαιρέσουμε τους ρόλους, τις υποχρεώσεις και τις ταμπέλες που μας έχουν φορτώσει. Να αναρωτηθούμε ποιοι είμαστε πραγματικά, όταν δεν προσπαθούμε να εντυπωσιάσουμε κανέναν. Η αυτογνωσία και η προσωπική ανάπτυξη δεν είναι κάτι καινούργιο, ούτε πρόκειται για μόδα ή τάση της εποχής. Είναι ίσως η μοναδική αληθινή ανάγκη του ανθρώπου για να βρει ισορροπία και ουσία στη ζωή του.

Στόχος του άρθρου αυτού είναι να κατανοήσουμε την έννοια της αυτογνωσίας και να δούμε τεχνικές που μπορούν να μας διευκολύνουν στην αυτοεξερεύνηση και στην προσωπική μας εξέλιξη.

Τι είναι η αυτογνωσία;

Ως αυτογνωσία ορίζεται η επίγνωση των συναισθημάτων, των σκέψεων και των συμπεριφορών του ατόμου. Ταυτόχρονα, περιλαμβάνει τη δυνατότητα αναλογισμού κι εξέτασης των πράξεων, καθώς και του αντικτύπου που παρουσιάζουν. Η αυτογνωσία αποτελεί ένα βασικό εργαλείο εξέλιξης, καθώς μας βοηθά να ανακαλύπτουμε τα σημεία του χαρακτήρα και της συμπεριφοράς μας που μπορούν να βελτιωθούν μέσω της προσωπικής ανάπτυξης.

Σημαντικό είναι, ωστόσο, να διαχωρίζει κανείς την αυτογνωσία από την αυτοσυνειδησία. Η αυτοσυνειδησία αναφέρεται στην υπερβολική επίγνωση του εαυτού μας και των πράξεων μας. Μπορεί να οδηγήσει σε άσχημα συναισθήματα, όπως το άγχος και η ανασφάλεια, ενώ η αυτογνωσία αποτελεί ένα πιο θετικό και εποικοδομητικό χαρακτηριστικό.

Όσο περισσότερη αυτογνωσία διαθέτει ένα άτομο, τόσο καλύτερα κατανοεί ορισμένα σημαντικά πράγματα του χαρακτήρα του:

Δυνατά κι αδύναμα σημεία: Όλα όσα έρχονται εύκολα σε εμάς, αλλά οι άλλοι βρίσκουν δύσκολα, και το αντίστροφο.
Αξίες: Όλα όσα θεωρούμε σωστά και λάθος.
Οδηγοί: Τα πράγματα που μας παρακινούν.
Συνήθειες: Όλα εκείνα που κάνουμε χωρίς να το συνειδητοποιούμε
Συναισθηματικά ερεθίσματα: Πράγματα τα οποία μας προκαλούν έντονα συναισθήματα.

Προσωπική ανάπτυξη και Αυτογνωσία: Πώς συνδέονται;

Βασικό χαρακτηριστικό της προσωπικής ανάπτυξης είναι η καλυτέρευση του εαυτού, η εξέλιξη της προσωπικότητας και η άνθιση των πραγματικών δυνατοτήτων του ατόμου. Συχνά, δεν ομολογούμε τις αδυναμίες και τα απόκρυφα συναισθήματά μας ούτε στον ίδιο μας τον εαυτό. Αποφεύγουμε να εκδηλώσουμε τα αληθινά μας συναισθήματα για να διαφυλάξουμε την υποτιθέμενη αξιοπρέπειά μας, καθώς και από φόβο μην εκτεθούμε.

Ωστόσο, με αυτόν τον τρόπο καταδικάζουμε τον εαυτό μας στο άγχος και στην πίεση που δημιουργεί η διατήρηση αυτής της ψευδούς εικόνας. Αυτό γίνεται σε βάρος της πραγματικής μας αλήθειας και της φύσης μας. Τα αποτελέσματα αυτού είναι πολλές φορές καταστροφικά, και περιλαμβάνουν απώλεια χαράς, βαριές εξαρτήσεις, ψυχικές και σωματικές ασθένειες, ξεσπάσματα. Όλα φυσιολογικές αντιδράσεις μιας καταπιεσμένης φύσης.

Εάν επιθυμούμε να πραγματοποιήσουμε αλλαγές, με σκοπό την ανάπτυξη της προσωπικότητας και του χαρακτήρα μας, είναι εξαιρετικά σημαντικό να έχουμε μια ξεκάθαρη εικόνα του εαυτού μας. Οφείλουμε να γνωρίζουμε τις αδυναμίες και τις δυνατότητές μας, καθώς και τις συνήθειες που μας κρατούν πίσω.

Ποιες τεχνικές συνδέονται με τη βελτίωση της αυτογνωσίας;

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην βελτίωση των επιπέδων αυτογνωσίας του ατόμου. Κατ’ επέκταση, ενισχύουν την ικανότητα κατανόησης των σκέψεων και συμπεριφορών. Σε αυτές περιλαμβάνονται οι κάτωθι:

Διαλογισμός: Το άτομο εστιάζει στην παρούσα στιγμή, καθώς και την επίγνωση των συναισθημάτων χωρίς να κρίνει τον εαυτό του. Με την τακτική εξάσκηση του διαλογισμού και της ενσυνειδητότητας, ο άνθρωπος αποκτά μεγαλύτερη επίγνωση των συναισθημάτων και των αντιδράσεών του
Journaling: Η καταγραφή των σκέψεων και των συναισθημάτων του ατόμου μπορεί να αποτελέσει έναν τρόπο να αναλογιστεί τις εμπειρίες του. Έτσι, παρατηρεί τα μοτίβα στη συμπεριφορά του.
Ανατροφοδότηση: Η ανατροφοδότηση από έμπιστους φίλους ή μέντορες προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες για τον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης. Αναζητώντας την ανατροφοδότηση από ανθρώπους που αγαπάμε και μας αγαπούν, αποκτούμε μια σαφή εικόνα του πώς μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι.
Αυτο-αναστοχασμός: Το να αφιερώνουμε χρόνο για να αναλογιστούμε και να κατανοήσουμε τις πράξεις, τις συμπεριφορές και τα κίνητρα μας αποτελεί έναν χρήσιμο τρόπο για να βελτιώσουμε την αυτογνωσία μας. Θέτοντας ερωτήσεις στον εαυτό μας για τη φύση των πράξεων και των αντιδράσεών μας, αποκτούμε μεγαλύτερη επίγνωση του τρόπο με τον οποίο συμπεριφερόμαστε.

Αν είστε έτοιμοι να κάνετε το πρώτο βήμα προς την επίλυση των θεμάτων που σας απασχολούν, να βιώσετε την προσωπική ανάπτυξη και να βελτιώσετε την καθημερινότητα σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για να σχεδιάσουμε το πλάνο εξέλιξης που θα σας φέρει πιο κοντά στη ζωή που επιθυμείτε.