Το coaching αποτελεί έναν από τους πλέον δημοφιλείς τρόπους να βελτιωθεί η ζωή μας και να πετύχουμε τους στόχους μας, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Η προπονητική ζωής, γνωστή και ως life coaching, είναι μια δημιουργική και αυτογνωσιακή κατά βάση διαδικασία, η οποία αποσκοπεί στην αυτοβελτίωση και την επίτευξη αλλαγών μέσω της υποστήριξης ενός εξειδικευμένου επαγγελματία.

Το life coaching  εστιάζει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων μέσω της συνεργασίας με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία. Είναι απαραίτητο να ξεκαθαρίσουμε ότι ένας life coach δεν είναι (απαραίτητα) ψυχολόγος, αλλά κάποιος που έχει εκπαιδευτεί στο να βοηθάει τον άνθρωπο να ανακαλύψει και να αξιοποιήσει τις δυνατότητές του.

Το life coaching μπορεί να πραγματοποιηθεί με πολλούς τρόπους. Ανάμεσα στους κυριότερους συγκαταλέγονται:

• Προσωπικές συναντήσεις
• Online συνεδρίες
• Ακόμη και κάνοντας έναν περίπατο

Το σημαντικότερο είναι πως πρόκειται για μια διαδικασία η οποία μπορεί να προσαρμοστεί στις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες.

Οφέλη

Το Coaching έχει τη δυνατότητα να μεταμορφώσει τη ζωή σας σε πολλά επίπεδα. Μέσα από τη συνεργασία με έναν κατάλληλα εκπαιδευμένο life coach, μπορείτε να εντοπίσετε πτυχές της ζωής σας που χρειάζονται βελτίωση. Παράλληλα, αποκτάτε τα απαραίτητα εφόδια για να επιτύχετε συγκεκριμένους στόχους. Πιο συγκεκριμένα, μέσα από το coaching μπορείτε να επιτύχετε:

• Βελτίωση αυτογνωσίας και αυτοπεποίθησης:

Μέσα από τη διαδικασία, θα μπορέσετε να κατανοήσετε καλύτερα τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τα συναισθήματά σας και να αναγνωρίσετε τι σας κρατάει πίσω από την ευτυχία.

• Υποστήριξη στην επίτευξη στόχων:

Ένας life coach θα σας βοηθήσει να θέσετε ρεαλιστικούς και σαφείς στόχους. Παράλληλα, προσφέρεται υποστήριξη και βοήθεια να παραμείνετε προσηλωμένος σε αυτούς.

• Αλλαγή στις συνήθειες και στη νοοτροπία:

Ένας κατάλληλα καταρτισμένοςlife coach μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση περιοριστικών πεποιθήσεων και στην ανάπτυξη νέων, πιο υγιών συνηθειών που θα σας υποστηρίξουν στην εξέλιξή σας. Η αλλαγή αυτή θα σας οδηγήσει σε μια ζωή με περισσότερη ισορροπία και αρμονία.

• Αύξηση των κινήτρων και δέσμευση για αλλαγή:

Συχνά, η απώλεια κινήτρου μπορεί να αποτελέσει βασικό εμπόδιο στην επίτευξη των στόχων σας. Μέσα από το coaching, μπορείτε να εντοπίσετε και να ενισχύσετε το κίνητρό σας και να δεσμευτείτε στην επιθυμητή αλλαγή.

Σε ποιους τομείς της ζωής μπορεί να βοηθήσει το coaching;

Το Coaching μπορεί να βοηθήσει σημαντικά σε πολλούς διαφορετικούς τομείς της ζωής σας. Μερικοί από αυτούς περιλαμβάνουν:

• Προσωπική ανάπτυξη: Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, βελτίωση της αυτογνωσίας, ενσυνειδητότητα και ισορροπία στην καθημερινότητα.
• Επαγγελματικά και καριέρα: Βελτίωση της απόδοσης στην εργασία, διαχείριση του στρες και αύξηση της ικανοποίησης. Διαχείριση αλλαγών ή απώλειας εργασίας. Επικοινωνιακές δεξιότητες, ικανότητες διαπραγμάτευσης, σχεδιασμός επαγγελματικής πορείας και φιλοδοξίες.
• Σχέσεις: Βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων, μέσω της καλύτερης επικοινωνίας και κατανόησης της δυναμικής που διαμορφώνεται στο ζευγάρι και αντιμετώπιση συγκρούσεων.
• Ευεξία: Διαχείριση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας, απώλεια βάρους, ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής.

Γιατί να επιλέξετε το Coaching

Το Coaching δεν είναι απλά μια λύση προκειμένου να ξεπεραστεί ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Είναι μια ολόκληρη φιλοσοφία που ενθαρρύνει το άτομο να ζει με περισσότερη συνειδητότητα και να επιδιώκει την εξέλιξή του σε κάθε τομέα της ζωής. Ο Life coach λειτουργεί ως καταλύτης αλλαγής, συμβάλλοντας σημαντικά στην διαδικασία να ανακαλύψει το άτομο τη δική του πορεία και να βρει τα εργαλεία που χρειάζεται για να πετύχει.

Ζούμε σε έναν κόσμο στον οποίο οι απαιτήσεις και το άγχος αυξάνονται διαρκώς. Μέσα σε αυτό το περιβάλλον, είναι εύκολο να χάσουμε το κίνητρό μας και να νιώθουμε ότι έχουμε κολλήσει. Το Coaching μπορεί να βοηθήσει να ανακτήσει κανείς τον έλεγχο της ζωής του, να βρει νέες λύσεις στα προβλήματα που αντιμετωπίζει και να δημιουργήσει μια ζωή γεμάτη ικανοποίηση και αρμονία.

Αν είστε έτοιμοι να κάνετε το πρώτο βήμα προς την επίλυση των θεμάτων που σας απασχολούν, να βιώσετε την προσωπική ανάπτυξη και να βελτιώσετε την καθημερινότητα σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για να σχεδιάσουμε το πλάνο εξέλιξης που θα σας φέρει πιο κοντά στη ζωή που επιθυμείτε.